こんばんわ。 今日良い買い物ができ ちょっぴり幸せな りょうたです 今回の話は 前回最後に告知した通り お家で出来る簡単な トレーニングについてです 今回のトレーニング内容は 簡単だし時間かからない 内容なので 最後までしっかり読んで 実践しなきゃ 何…

こんばんわ YouTube見てたら お腹すいてきた りょうたです ちょうどお腹すいてきたので 食べないように 今回のお話は 食事管理について話します 社会人になり増えてしまうもの それは 外食です 外食で ラーメンや揚げ物など 高カロリーなものを食べて 同時に…

おはようございます 今日から４連勤の りょうたです 今回の話は 社会人には必然的に発生する ある時間を使って 仕事前と後に ジムに行ったことにできる 嘘みたいな話です 最後まで読まないあなたは 無料のジムに行ける機会と 貴重なトレーニング時間を失い …

こんにちは 仕事中は今回のタイトル 結構連呼してる りょうたです 今回のお話は 前回のブログの話を もう少し 詳しく書いてみます 最後まで読まないと 後悔させる 自信しかありません 是非最後までお付き合いを 前回のブログで 友人に太った？笑 とからかわ…

こんにちは！ もうすぐ社会人 3年目になるのに 基本遊ぶ事しか考えてない りょうたです。 今回は久しぶりに会った友人に 「あれ？なんか太った？（笑）」 とバカにされたあなたへ 絶対に読んで損は無い 内容になっています。 社会人になり生活が激変し 知ら…