こんばんわ YouTube見てたら お腹すいてきた りょうたです ちょうどお腹すいてきたので 食べないように 今回のお話は 食事管理について話します 社会人になり増えてしまうもの それは 外食です 外食で ラーメンや揚げ物など 高カロリーなものを食べて 同時に…

おはようございます 今日から４連勤の りょうたです 今回の話は 社会人には必然的に発生する ある時間を使って 仕事前と後に ジムに行ったことにできる 嘘みたいな話です 最後まで読まないあなたは 無料のジムに行ける機会と 貴重なトレーニング時間を失い …