そもそも社会人ってなぜ太るのか？

こんばんわ

春休みに入っていく

大学生がうらやましい

りょうたです

今回の話は

なぜ社会人になると

太るのかを

考えます

この話を最後までみないと

社会人太り解消は

できないことでしょう

では始めます！

僕は今社会人３年目

しっかりと太りました

太ってから気がつきました

ちゃんと対策してたら

太らなかったかもしれん

せっかく痩せてきたから

もう太りたくない

じゃあどうして

社会人は太りやすいのか

調べた結果

大きく分けて

３つの原因があると判明

運動不足

ストレス

睡眠不足

運動不足は社会人の36%が

当てはまる調査結果が出てたり

１番の原因になってます

理由は

消費カロリーが減り

筋肉量が落ちて代謝が下がる

その結果

同じ量の食事をして自然と太る 

しかも約50%の社会人が

運動不足の自覚があるそうです 

そりゃ動かなきゃ太るわな

ストレスは

体や脳に誤作動を与え

爆食いへ繋がってしまう

海外の研究でストレスは

敵に襲われているのと同じ状況

と言われるほどです

そりゃ誤作動起きやすいわ

そして睡眠不足

学生なら寝坊や昼まで爆睡とか

許されたかもしれないけど

社会人は許されません

そして海外の研究から

面白い結果が出てます

睡眠不足で過ごした人は

しっかり睡眠を取った人と比べて

385kcal多く食べる結果に

(385kcalは大盛りご飯１杯分)

そんな事が

積み重なって

社会人はみるみると

太ると知りました

逆にこれを全部解消できて

トレーニングもしっかり

継続してできたらもう

太ることは考えられません

先輩から言えるのは

春から社会人のみなさんは

今のうちから対策を…笑

今後のブログで

３つの対策法書く予定です！

是非チェックしてください

今回は以上です！