社会人太り対処法 ストレス対処法編
おはようございます。
僕のストレス解消法は
好きなものに囲まれる
りょうたです
今回は
社会人のストレス対処法に
ついて話します
やっぱり社会人って
ストレス
めっちゃ溜まりません？
ストレスまみれの
そんなあなたへ
オススメな内容です
最後まで読まないと
ストレスが原因で
暴飲暴食まっしぐらです
社会人太りの原因
２番目の要因のストレス
少しでも減らして
社会人太り回避しましょう！
社会人のストレスに多いのが
上司との関係性
無理難題の依頼、要望
理想と現実のギャップ
などがあげられます
ストレスって
できるだけ早い対処が
ものすごく重要なんです
そこでまずは
ストレスチェックから始め
今の自分の状態を
確認しましょう
もし、自分の心や体に
何かしら異変を感じていたら
無意識のうちにストレスを
抱えている可能性大です
ちなみに心や体に異変あったり
高ストレス判定が出たら
直ちに医療機関へ行きましょう
そうなる前に大切なことは
普段から自分なりの
ストレス解消法を持ったり
ストレスの原因から
物理的・精神的に距離を取る
ストレスを溜め込まず
こまめに
リフレッシュする事が重要です
オススメは
仕事とは全く関係ない
趣味をもって
その時間は何もかも
全て忘れられる時間を得ること
例えばディズニーランドに
行ったような気分を笑
分野は何でもいいので
とにかく探してみましょう
楽しみがあれば
頑張ろうと思えて少しは
ストレスに感じにくくなるはず
今回は以上です！
